Yoga-Kurse bei MS

Seit Anfang 2025 machen wir Ihnen diverse Angebote für Yoga-Interessierte: einen regelmäßigen, fortlaufenden Kurs und zusätzlich jährlich vier Workshops an Wochenenden in vierteljährlichem Tournus.

Details und endgültige Informationen folgen noch, die Termine finden Sie unten.
Änderungen der unten angegebenen Informationen behalten wir uns vor.
Melden Sie sich heute dennoch schon an für eines oder beide der Angebote: 0221 690 99 54 oder über info@dmsg-koeln.de

Regelmäßiger Yoga-Kurs

Dieser Kurs findet ab Juni nun zweimal im Monat statt, jeweils einmal pro Monat an einem Mittwoch am frühen Abend und einmal im Monat an einem Samstag oder Sonntag am Nachmittag. Er führt in die korrekte Ausführung der Yogaübungen ein. Die Ausführung, Intensität und Bewegungsamplituden werden sehr stark an den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden ausgerichtet.

Die Termine bis zum Jahresende 2025 stehen nun fest – jeweils an einem Mittwoch von 18:30 bis 19:30 Uhr, an den Wochenendtagen von 14:00 bis 15:30 Uhr

Mittwoch, 18.6.25, 18:30 bis 19:30 Uhr
Mittwoch, 9.7.25, 18:30 bis 19:30 Uhr
Samstag, 26.7.25, 14:00 bis 15:30 Uhr
Mittwoch, 20.8.25, 18:30 bis 19:30 Uhr
Sonntag, 31.8.25, 14:00 bis 15:30 Uhr
Mittwoch, 10.9.25, 18:30 bis 19:30 Uhr
Mittwoch, 1.10.25, 18:30 bis 19:30 Uhr
Sonntag, 19.10.25, 14:00 bis 15:30 Uhr
Samstag, 1.11.25, 14:00 bis 15:30 Uhr
Mittwoch, 12.11.25, 18:30 bis 19:30 Uhr
Mittwoch, 17.12.25, 18:30 bis 19:30 Uhr

Achtung: dieser Kurs kann in seiner Gesamtheit gebucht werden oder (1) nur die Mittwochstermine bzw. (2) nur die Wochenendtermine. Bei Buchung aller Termine gibt es einen reduzierten Kombipreis, siehe unten.

Vierteljährliche Yoga-Workshops

Diese Workshops finden jeweils an einem Wochenendtag statt. Diese Workshops können einzeln oder alle zusammen gebucht werden. Sie widmen sich jeweils fokussiert einem Thema.

Die Termine und Themen für das Jahr 2025 :

8.3.25, Thema: mehr Energie im Alltag (ausgefallen)
29.6.25, 14:00 bis 16:30 Uhr – Thema: Yoga für die Gelenke
13.9.25, 10:30 bis 13:00 Uhr – Thema: Yogaübungen für den Beckenboden
29.11.25, 10:30 bis 13:00 Uhr – Thema: Sanftes Yoga Yogaübungen für die Augen

All unsere Yoga-Kurse helfen Ihnen dabei:

die körperliche wie mentale Gesundheit zu verbessern
Mobilität, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Koordination zu schulen
Stressabbau, Entspannung und Resilienz zu erlernen
Freude an körperlicher Fitness zu entwickeln
und Selbstbewusstsein durch Trainingserfolge zu erlangen

Ort:

Trainiert wird im Gold-Kraemer-Saal im Familienzentrum der Gold-Kraemer-Stiftung in Köln-Kalk.
Adresse: Sieversstr. 37-41, 4. Stock (Aufzug), 51105 Köln

Trainer/in:

Die Kurse werden ab der zweiten Jahreshälfte durchgeführt von Stephan Maey und ggf. als Vertretung oder in Einzelworkshops wie gehabt von Carmen Kegler.

Anmeldung:
Wir bitten um baldige Anmeldung unter info@dmsg-koeln.de
oder telefonisch unter 0221 690 99 54
Geben Sie bitte Ihre Postanschrift und Telefonnummer mit an.
Bitte geben Sie ebenfalls an, ob Sie auf einen Rollstuhl angewisen sind und ob Sie einen Fahrdienst benötigen.

Mit der Anmeldung erklären Sie sich einverstanden, dass Ihre Kontaktdaten an die Gold-Kraemer-Stiftung und ggf. an den Fahrdienst weitergegeben werden.

Kosten und Rahmenbedingungen:
Diese Kurse werden in Kooperation der Gold-Kraemer-Stiftung und der DMSG OV Köln und Umgebung angeboten und in großen Teilen finanziert.

Der Eigenanteil für Teilnehmende beträgt:

Für die fortlaufenden Mittwochstermine bis Jahresende: für DMSG-Mitglieder 56.- Euro, für Nicht-DMSG-Mitglieder 84.- Euro für den gesamten Kurs (7 Termine)
Für die fortlaufenden Termine an Wochenenden bis Jahresende: für DMSG-Mitglieder 32.- Euro, für Nicht-DMSG-Mitglieder 48.- Euro für den gesamten Kurs (4 Termine)
Wenn Sie am gesamten fortlaufenden Kurs (Mittwochstermine und Wochenendtermine) teilnehmen wollen, reduzieren sich die Eigenanteile um rund 15 %: für DMSG-Mitglieder 75.- Euro, für Nicht-DMSG-Mitglieder 112.- Euro
Für die Workshops jeweils für DMSG-Mitglieder 12.- Euro, für Nicht-DMSG-Mitglieder 15.- Euro pro Termin.

Sollte der Eigenanteil aufgrund Ihrer persönlichen Situation für Sie nicht finanzierbar sein, so sprechen Sie uns bitte an, damit wir eine Lösung finden.

Fahrdienst:
Falls Sie nicht selbst oder mit einer Begleitperson anreisen können, bieten wir darüber hinaus bei Verfügbarkeit nur für DMSG-Mitglieder einen Fahrdienst an. Der Eigenanteil für diesen Fahrdienst beträgt für die Dauer des fortlaufenden Kurses 30.- Euro (für den Mittwochskurs) bzw. 20.- Euro (für den fortlaufenden Kurs an Wochenendterminen) sowie 10 Euro für jeden Workshop-Termin.

Fälligkeit der Zahlung:
Der gesamte Eigenanteil wird fällig vor Beginn des ersten Kurstages und ist weder in Gänze noch in Teilen erstattungsfähig, auch wenn einzelne Termine nicht besucht werden.

Teilnehmerzahl:
Die Teilnehmerzahl beträgt 5 bis 10 Personen, damit sich der/die Trainer*in ganz individuell um die Teilnehmenden kümmern kann.
Sollte es mehr Anmeldungen geben, so zählt der Zeitpunkt der Anmeldung.

Wir setzen gerne weitere Interessenten auf eine Warteliste für den nächsten Kurse. Je nach Anzahl der Interessenten gibt es ggf. die Möglichkeit, auch wieder an Folgekursen teilzunehmen.

Anmeldeschluss:
2 Wochen vor Kursbeginn. Die Kursbestätigung erfolgt, sobald die Mindest-Teilnehmerzahl erreicht ist. Danach muss die Teilnehmergebühr bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn auf unser Konto überwiesen werden.
Zusammen mit der Anmeldebestätigung erhalten Sie weitere Informationen zu Kontaktdaten und organisatorischen Hinweisen.

Konto:
DMSG OV Köln, Kreissparkasse Köln
IBAN DE61 3705 0299 0000 0602 31
BIC COKSDE33