Yoga-Kurse bei MS

Aktuell bieten wir keine laufenden Yoga-Kurs an, sondern sehr fokussierte Themen-Workshops für Menschen mit MS. Diese können einzeln gebucht werden und sind u.a. auch als Ergänzung zu einem regelmäßigen Yogakurs bei einem anderen Anbieter zu nutzen. Wir konzentrieren uns pro Workshop auf einen Bereich, der für Menschen mit MS besonders wichtig ist.

Yoga-Workshops

Diese Workshops finden jeweils an einem Wochenendtag statt. Diese Workshops können einzeln oder alle zusammen gebucht werden. Sie widmen sich jeweils fokussiert einem Thema.

Die Termine für 2026:

Samstag, 21.2.2026 von 10:30 bis 13:30/14:00 Uhr, Thema: Gelenke+Bewegung
Angemessene, sanfte bis moderate Bewegung ist die essentielle Lebensgrundlage für unser Gelenksystem. In diesem Workshop fokussieren wir uns darauf, den Körper von Kopf bis Fuß umfassend und körperfreundlich durchzubewegen. Mögliche persönliche Beeinträchtigungen werden dabei liebevoll integriert. Den Abschluss bildet eine ausgiebige Tiefenentspannung.
Sonntag, 3.5.2026, von 10:30 bis 13:30/14:00 Uhr, Thema: Nervensystem und Energiehaushalt
Kreative Hatha-Yoga-Praxis ist ideal geeignet um das Nervensystem zu entladen und tief gehend zu entspannen. Dies wiederum ist die ideale Grundlage dafür, zurück in die eigene Kraft zu finden. Darauf aufbauende energetisierende Übungen finden ihren Abschluss in einer wohltuenden Klangreise.
Sonntag, 8.11.26, von 10:30 bis 13:30/14:00 Uhr, Thema: Beckenboden
Der Beckenboden ist ein zentral wichtiger Alltagsmuskel. Dementsprechend kommt ihm in der Yoga-Praxis eine ganz besondere Bedeutung zu. Dieser Workshop nähert sich dem Beckenboden achtsam und in ruhigem Tempo und macht ihn somit praktisch wie theoretisch intensiv erfahrbar. Den Abschluss bildet eine wohltuende Klangreise.

All unsere Yoga-Kurse helfen Ihnen darüber hinaus dabei:

die körperliche wie mentale Gesundheit zu verbessern
Mobilität, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Koordination zu schulen
Stressabbau, Entspannung und Resilienz zu erlernen
Freude an körperlicher Fitness zu entwickeln
und Selbstbewusstsein durch Trainingserfolge zu erlangen

Ort:

Trainiert wird im Gold-Kraemer-Saal im Familienzentrum der Gold-Kraemer-Stiftung in Köln-Kalk.
Adresse: Sieversstr. 37-41, 4. Stock (Aufzug), 51105 Köln

Trainer/in:

Die Kurse werden durchgeführt von Stephan Maey (https://www.menschenreise.de/)

Anmeldung:
Wir bitten um baldige Anmeldung unter info@dmsg-koeln.de
oder telefonisch unter 0221 690 99 54
Geben Sie bitte Ihre Postanschrift und Telefonnummer mit an.
Bitte geben Sie ebenfalls an, ob Sie auf einen Rollstuhl angewiesen sind und ob Sie einen Fahrdienst benötigen.

Mit der Anmeldung erklären Sie sich einverstanden, dass Ihre Kontaktdaten an die Gold-Kraemer-Stiftung und ggf. an den Fahrdienst weitergegeben werden.

Kosten und Rahmenbedingungen:
Diese Kurse werden in Kooperation der Gold-Kraemer-Stiftung und der DMSG OV Köln und Umgebung angeboten und in großen Teilen finanziert.

Der Eigenanteil für Teilnehmende beträgt:

Für die Workshops jeweils für DMSG-Mitglieder 12.- Euro, für Nicht-DMSG-Mitglieder 15.- Euro pro Termin.

Sollte der Eigenanteil aufgrund Ihrer persönlichen Situation für Sie nicht finanzierbar sein, so sprechen Sie uns bitte an, damit wir eine Lösung finden.

Fahrdienst:
Falls Sie nicht selbst oder mit einer Begleitperson anreisen können, bieten wir darüber hinaus bei Verfügbarkeit nur für DMSG-Mitglieder einen Fahrdienst an. Der Eigenanteil für diesen Fahrdienst beträgt 12.- Euro für jeden Workshop-Termin.

Fälligkeit der Zahlung:
Der gesamte Eigenanteil wird fällig vor Beginn des ersten Kurstages und ist weder in Gänze noch in Teilen erstattungsfähig, auch wenn einzelne Termine nicht besucht werden.

Teilnehmerzahl:
Die Teilnehmerzahl beträgt 5 bis 10 Personen, damit sich der/die Trainer*in ganz individuell um die Teilnehmenden kümmern kann.
Sollte es mehr Anmeldungen geben, so zählt der Zeitpunkt der Anmeldung. Sollten weniger als 5 Anmeldungen für einen Workshop erfolgen, fällt der Kurs aus.

Anmeldeschluss:
2 Wochen vor Kursbeginn. Die Kursbestätigung erfolgt, sobald die Mindest-Teilnehmerzahl erreicht ist. Danach muss die Teilnehmergebühr bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn auf unser Konto überwiesen werden.
Zusammen mit der Anmeldebestätigung erhalten Sie weitere Informationen zu Kontaktdaten und organisatorischen Hinweisen.

Konto DMSG OV Köln:
Konto „Ortsvereinigung der Multipl. Gesellschaft Köln und Umgebung e.V.“
Kreissparkasse Köln
IBAN DE61 3705 0299 0000 0602 31
BIC COKSDE33