Yoga-Kurse bei MS

Seit Anfang 2025 machen wir Ihnen diverse Angebote für Yoga-Interessierte: einen regelmäßigen, fortlaufenden Kurs und zusätzlich jährlich vier Workshops an einem Wochenendtag.

Regelmäßiger Yoga-Kurs

Dieser Kurs findet ab Januar 2026 in Blöcken von je 8 Einheiten statt an einem Mittwoch. Er führt in die korrekte Ausführung der Yogaübungen ein. Die Ausführung, Intensität und Bewegungsamplituden werden sehr stark an den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden ausgerichtet.

Die Termine für die drei Kurse in 2026 stehen nun fest – jeweils an einem Mittwoch von 18:30 bis 20:00 Uhr.

  1. Kurs: 14.1. bis 11.3.2026 (8 Termine)
  • Mittwoch, 14.1.26
  • Mittwoch, 21.1.26
  • Mittwoch, 28.1.25
  • Mittwoch, 4.2.26
  • Mittwoch, 11.2.26
  • Achtung: nicht am 18.2.26 (Aschermittwoch)
  • Mittwoch, 25.2.26
  • Mittwoch, 4.3.26
  • Mittwoch, 11.3.26

2. Kurs: 25.3.26 bis 6.5.26 (6 Termine)

  • Mittwoch, 25.3.26
  • Achtung: nicht am 1.4.26
  • Mittwoch, 8.4.26
  • Mittwoch, 15.4.26
  • Mittwoch, 22.4.26
  • Mittwoch, 29.4.26
  • Mittwoch, 6.5.26

3. Kurs: 7.10.26 bis 16.12.26 (8 Termine)

  • Mittwoch, 7.10.26
  • Achtung: nicht am 14.10.26
  • Mittwoch, 21.10.26
  • Mittwoch, 28.10.26
  • Mittwoch, 4.11.26
  • Mittwoch, 11.11.26
  • Mittwoch, 18.11.26
  • Mittwoch, 25.11.26
  • Achtung: nicht am 2.12. und 9.12.26
  • Mittwoch, 16.12.26

Vierteljährliche Yoga-Workshops

Diese Workshops finden jeweils an einem Wochenendtag statt. Diese Workshops können einzeln oder alle zusammen gebucht werden. Sie widmen sich jeweils fokussiert einem Thema. 

Die Termine für das erste Halbjahr 2026 sind schon festgelegt (Schwerpunktthema folgt noch):

  • Samstag, 21.2.2026 von 10:30 bis 13:30 Uhr
  • Sonntag, 3.5.2026, von 10:30 bis 13:30 Uhr

Die Termine und Themen für das Jahr 2025 :

  • 8.3.25, Thema: mehr Energie im Alltag (ausgefallen)
  • 29.6.25, 14:00 bis 16:30 Uhr – Thema: Yoga für die Gelenke
  • 13.9.25, 10:30 bis 13:00 Uhr – Thema: Yogaübungen für den Beckenboden
  • 29.11.25, 10:30 bis 13:00 Uhr – Thema: Sanftes Yoga Yogaübungen für die Augen

All unsere Yoga-Kurse helfen Ihnen dabei:

  • die körperliche wie mentale Gesundheit zu verbessern
  • Mobilität, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Koordination zu schulen
  • Stressabbau, Entspannung und Resilienz zu erlernen
  • Freude an körperlicher Fitness zu entwickeln
  • und Selbstbewusstsein durch Trainingserfolge zu erlangen

Ort:

Trainiert wird im Gold-Kraemer-Saal im Familienzentrum der Gold-Kraemer-Stiftung in Köln-Kalk.
Adresse: Sieversstr. 37-41, 4. Stock (Aufzug), 51105 Köln

Trainer/in:

Die Kurse werden durchgeführt von Stephan Maey (https://www.menschenreise.de/)

Anmeldung:
Wir bitten um baldige Anmeldung unter info@dmsg-koeln.de
oder telefonisch unter 0221 690 99 54
Geben Sie bitte Ihre Postanschrift und Telefonnummer mit an.
Bitte geben Sie ebenfalls an, ob Sie auf einen Rollstuhl angewiesen sind und ob Sie einen Fahrdienst benötigen.

Mit der Anmeldung erklären Sie sich einverstanden, dass Ihre Kontaktdaten an die Gold-Kraemer-Stiftung und ggf. an den Fahrdienst weitergegeben werden.

Kosten und Rahmenbedingungen:
Diese Kurse werden in Kooperation der Gold-Kraemer-Stiftung und der DMSG OV Köln und Umgebung angeboten und in großen Teilen finanziert.

Der Eigenanteil für Teilnehmende beträgt:

  • Für die Mittwochs-Kurse mit 8 Terminen: jeweils für DMSG-Mitglieder 56.- Euro, für Nicht-DMSG-Mitglieder 84.- Euro
    Für die Mittwochs-Kurse mit 6 Terminen: jeweils für DMSG-Mitglieder 42.- Euro, für Nicht-DMSG-Mitglieder 63.- Euro

  • Für die Workshops jeweils für DMSG-Mitglieder 12.- Euro, für Nicht-DMSG-Mitglieder 15.- Euro pro Termin.

    Sollte der Eigenanteil aufgrund Ihrer persönlichen Situation für Sie nicht finanzierbar sein, so sprechen Sie uns bitte an, damit wir eine Lösung finden.

Fahrdienst:
Falls Sie nicht selbst oder mit einer Begleitperson anreisen können, bieten wir darüber hinaus bei Verfügbarkeit nur für DMSG-Mitglieder einen Fahrdienst an. Der Eigenanteil für diesen Fahrdienst beträgt für die Dauer des fortlaufenden Kurses 30.- Euro (für den Mittwochskurs) bzw. 10 Euro für jeden Workshop-Termin.

Fälligkeit der Zahlung:
Der gesamte Eigenanteil wird fällig vor Beginn des ersten Kurstages und ist weder in Gänze noch in Teilen erstattungsfähig, auch wenn einzelne Termine nicht besucht werden.

Teilnehmerzahl:
Die Teilnehmerzahl beträgt 5 bis 10 Personen, damit sich der/die Trainer*in ganz individuell um die Teilnehmenden kümmern kann.
Sollte es mehr Anmeldungen geben, so zählt der Zeitpunkt der Anmeldung.

Wir setzen gerne weitere Interessenten auf eine Warteliste für den nächsten Kurse. Je nach Anzahl der Interessenten gibt es ggf. die Möglichkeit, auch wieder an Folgekursen teilzunehmen.

Anmeldeschluss:
2 Wochen vor Kursbeginn. Die Kursbestätigung erfolgt, sobald die Mindest-Teilnehmerzahl erreicht ist. Danach muss die Teilnehmergebühr bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn auf unser Konto überwiesen werden.
Zusammen mit der Anmeldebestätigung erhalten Sie weitere Informationen zu Kontaktdaten und organisatorischen Hinweisen.

Konto DMSG OV Köln:
Konto „Ortsvereinigung der Multipl. Gesellschaft Köln und Umgebung e.V.“
Kreissparkasse Köln
IBAN DE61 3705 0299 0000 0602 31
BIC COKSDE33

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